Летние сборы на арене
Айс Атлетикс
Публикуйте результаты, ссылки на трансляции и фотографии в обсуждении
Информация о мероприятии
Две смены :
С 01 по 14 июля
С 16 по 29 июля
24 тренировочный дня
2 часа ледовой подготовки
2 часа офп сфп
1.5 часа хореографии и растяжки
Тренерский состав :
Яковлева Ирина Александровна -тех специалист
Кудрявцева Евгения Александровна — тех специалист
Зевахина Ксения Александровна — тех специалист
Яркина Марина Юрьевна — тех специалист
Ефременков Феодосий — консультант , технический специалист , работа на удочке
Замдыханова Алена Юрьевна — хореограф (балетная и классическая хореография , растяжка)
На летних сборах по фигурному катанию дети не просто катаются, а закладывают базу для всего следующего сезона. В интенсивном режиме они успевают освоить то, на что в сезоне уходят месяцы.
1. Техника прыжков (самый частый запрос)
· Исправят ошибки на «вылетах» и «приземлениях» с помощью многократных повторений.
· Разберут многооборотные прыжки
· Научатся «входу» в прыжок с разных дуг и шагов
2. Вращения и позиции во вращении
· Доведет до автоматизма базовые вращения (либела, заклон, волчок). Научатся исполнять уровни во вращении, считать обороты.
· Развовьют гибкость (шпагаты, кольца, бильман) — на сборах на это есть отдельные часы ОФП/хореографии.
· Научатся менять ногу и позицию в центре вращения без потери скорости.
3. Школа и скольжение (дорожки шагов)
· Поставят «чистое ребро» и правильную дугу, что улучшит скорость и контроль над лезвием.
· Освоят конкретные шаги (тройки, скобки, крюки, выкрюки) и научатся делать их в связках.
· Отработают высокую скорость на поворотах, что пригодится для поддержанных элементов.
4. Физика и выносливость (ОФП)
· Прокачают «взрывную» силу для толчка прыжка (прыжковые упражнения, суставная гимнастика).
· Укрепят стопы и голеностоп, чтобы увереннее держать конек.
· Разовьют сердечно-сосудистую выносливость (кроссы, спиннер, ротатор), чтобы катать программу без одышки к концу.
5. Артистизм и хореография
· Научатся «держать спину» и работать руками в музыку, а не просто «откатывать».
· Поставят короткую или произвольную программу под новый сезон.
· Освоят работу над образом и эмоциями на льду (для детей постарше).
6. Психология и режим
· Перестанут бояться сложных элементов через безопасную среду и повторения.
· Научатся распределять силы на 2–3 ледовых тренировки в день (восстановление после сбоев).
· Привыкнут к дисциплине (вставать рано, работать с полной отдачей).
Контактный телефон: 89190666682
Обновлено: 02.05.2026
